Můj restart Fit2026

Někdy vás život prostě naprosto pohltí a vaše vlastní zdraví nebo kondice je to první, co jde stranou.

Během posledních několika měsíců jsem měl velmi náročný program. Musel jsem skloubit intenzivní AI program v práci, práci samotnou včetně půlroční uzávěrky, náročné studium modulu Webové technologie na Open University a k tomu plnění mých povinností ve funkci mistra lóže. Vše jsem celkem úspěšně zvládal, ale na úkor pohybu a správného stravování.

Dvacátého července na mě z váhy zírala realita: 122 kg. Ve skutečnosti jsem přibral a byl jsem o 2 kg těžší, než když jsem s celou touto cestou v lednu začínal.

Místo abych se snažil úplně sám, prostě jsem odložil své ego. Moje partnerka Claire dosahovala fantastických výsledků díky programu Slimming World, a tak jsem se k němu oficiálně přidal s ní. Nastavil jsem si více náročný start: přísný zákaz veškerého alkoholu a pečiva, abych to na první dva měsíce zase rozhýbal. O samotném programu vám napíšu příště.

Obrat

Jsem rád, že od červencového restartu mých návyků se mi podařilo shodit více než 5 kg. Nyní mám jasný cíl – dosáhnout v příštích dvou týdnech hranice 1 stone (zhruba 7 kg).

Vrátil jsem se k denním procházkám, k čemuž mi pomohlo hlídání pejska v posledních dvou týdnech. Do svého programu jsem také znovu zařadil silový trénink v podobě několika domácích jednotek a nadále si užívám squash s kamarády.

Práce na vytrvalosti vyvrcholila minulý víkend 30. srpna pro mě delší 111 km dlouhou jízdou z Bracknellu do Brightonu. (Hlavní část trasy vedla po cyklistické stezce Downs Link mezi Guildfordem a Shoreham-by-Sea).

Tentokrát jsem si vzal horské kolo a zdolával převážně terénní cesty. Strašně lilo – za což jsme popravdě po tak suchém létě byli vlastně docela rádi! Než jsem dorazil na pobřeží, byl jsem promočený na kost a nohy jsem měl celé od bláta. Byl jsem rád, že jsem si s sebou vzal náhradní oblečení.

Měl jsem v úmyslu to celé završit oslavným koupáním v moři, ale pobřeží bičoval vítr o rychlosti až 80 km za hodinu. Vlny byly nebezpečně vysoké. Odvážlivce kteří se koupali, byste spočítali na prstech jedné ruky, a tak jsem se z bezpečnostních důvodů rozhodl moře tentokrát vynechat a jen si v něm umýt nohy.

Když se blížíme k padesátce, fyzická kondice už není jen marnivost – je to nutnost. Nemůžeme plně fungovat na intelektuální úrovni, pokud je zanedbávána naše tělesná schránka.